Mapea tu mente es un ejercicio práctico y creativo para estructurar tus ideas y vincular los conceptos relacionados con tus proyectos de manera sistémica e integral para mejorar la forma en que actúas y te comunicas con tus públicos.
¿Por qué aprender a hacer mapas mentales?
Mapear es un poderoso proceso de pensamiento.
En su libro sobre mapas mentales para aprender a usar la herramienta de pensamiento más poderosa del universo, Tony Buzan nos ayuda a comprender cómo los mapas mentales activan todo el cerebro estimulando tanto su parte verbal y analítica como la sensorial.
¿Qué son los mapas mentales?
Un mapa mental es un espacio creativo que refleja la estructura de una neurona con ramas que se expanden desde su centro y evolucionan a través de patrones de relación.
Se trata de tomar una idea e ir desmenuzando sus componentes de manera creativa para descubrir asociaciones y conexiones de manera orgánica.
Los mapas mentales pueden crecer y conectarse con otros mapas mentales, tal como las neuronas y nos ayudan a ordenar y relacionar ideas; a pensar en red y utilizar nuestras múltiples inteligencias.
¿Para qué sirven los mapas mentales?
Los mapas mentales sirven para ordenar nuestras ideas, desglosando los elementos que las conforman para encontrar vínculos entre ellos de manera que podamos encontrar soluciones y establecer estrategias que activen el sistema que queremos mejorar.
¿Cómo hacer mapas mentales creativos?
Para hacer un mapa mental se utilizan hojas grandes, lápices o plumones de colores, un cerebro dispuesto, una mente abierta, imaginación preparada.
Si se trabaja en grupo es importante aplazar el juicio sin valorar los comentarios de los participantes y dejar que la mente de cada uno reflexione libremente y se exprese sin bloqueos.
Utiliza muchos colores y texturas.
Los 5 pasos para hacer mapas mentales
- Selecciona el tema y colócalo en el centro de la hoja
- Dibuja la primera rama
- Deja fluir tu neurona
- Muévete con libertad
- Observa y comunica
Primer paso: selecciona el tema
- Coloca la hoja frente a ti de manera horizontal.
- Dibuja en el centro una imagen que represente el asunto central que quieres analizar.
- Puedes acompañar la imagen central con una palabra.
En este paso comenzará a activarse la imaginación y se detonarán pensamientos relacionados.
Segundo paso. dibuja la primera rama
- Selecciona un color y traza una rama gruesa como si fuera una neurona.
- Deja que la rama irradie y se curvee de forma orgánica para hacerlo más atractivo e interesante para el cerebro.
- Identifica la rama con un dibujo o una palabra.
- El grosor de cada rama representará el peso de esa asociación en el mapa mental.
Saca las ramas necesarias de esa primera rama principal y permite que se propaguen en el segundo y tercer nivel, escribiendo una palabra o dibujando un símbolo en cada rama. Puedes dejar algunas ramas vacías que te inspirarán a encontrar otros asuntos más adelante.
Tercer paso. Deja fluir tu neurona
Deja que irradie una nueva rama de la imagen central y que surjan de ella ramas de segundo y tercer nivel.
Haz lo mismo con la tercera rama, la cuarta, la quinta, tal vez la sexta.
Cuarto paso. Muévete con liberrtad
Ahora muévete con libertad de rama en rama llenando huecos, añadiendo ramas y dejando que se asocien y se comuniquen para reforzar su conexión.
Quinto paso. Observa y comunica
Las ramas más gruesas representan los temas más importantes y las que tienen más ramas de menor nivel las más complejas.
Observa, comunica, juega, dibuja y permite que el lenguaje natural de tus neuronas les hable a tus neuronas.
Usa tu mapa mental para reconocer y tomar decisiones.
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